Önbecsülés

Kedves Olvasóm,

Időröl időre  átgondolom mitől lehetnék, lehetnénk nagyobb egyensúlyban. Ez azért is fontos, mert minél többen vagyunk jól, annál több ember tudja inspirálni azokat az embereket akiknek szüksége van rá. És lássuk be, ez szinte napi szintű kérdés.

Hiszem, hogy a kiegyensúlyozottság és a racionális döntések alapja a helyes önbecsülés. Erős és magabiztos pedig akkor leszel akkor, ha tisztában vagy magaddal, a saját képességeiddel, az értékeiddel, a lehetőségeiddel, a választási lehetőségeddel. Mert dönthetsz másként. Mindig.

❗️Ha magadat nem fogadod el, nem fogsz másokat sem, ha magadat nem szereted, nem tudsz másokat sem. Folytonos körforgás lesz életed mozgatórugója, csapongsz és keresed a helyedet.

Mégis mit tehetsz az önbecsülésedért?

☝️Figyelj!
☝️Magadat.
☝️Őszintén.
☝️Nyitottabban, mint bármi mást.

Próbálj felidézni olyan helyzeteket, amelyekben úgy érzed, hogy utólag másképp viselkedtél volna. Emlékezz vissza olyan érzésekre, amelyeket utólag teljesen feleslegesnek ítélsz meg.
✍️Írd fel ezeket egy papírra!
✍️Jegyezd fel azt is, hogy milyen embernek képzeled és látod magad, akkor, ha tökéletes harmóniában vagy önmagaddal. Milyen szeretnél lenni? Mosolygós? Kedves? Segítőkész? Határozott? Egyenes? Milyen szerinted az az ember, akinek van önbecsülése?
✍️Aztán írd le azt is, hogyan reagálnál most arra a régi helyzetre akkor, ha csordultig lennél önbizalommal. ❗️Figyelem!❗️ Az önbizalom nem egyenlő a beképzeltséggel.

Ez lesz a te mankód. A társad, ami megerősít, ha elbizonytalanodsz, ami erőt ad, ha kétségeid támadnak.🙏

Próbálj meg minden olyan tényezőt kiiktatni az életedből, ami feszültséget okoz benned. Hétköznapi dolgokra gondolok elsősorban. Pl. rendszeresen elfelejted befizetni a számláidat, ez állandó frusztrációt okoz benned. Megfogadod, hogy jövő hónaptól majd jobban figyelsz. De újra beleszaladsz. Újra és újra. Ez odáig is fajulhat, hogy elkönyveled magad olyannak, aki semmire sem jó. Tudod mit!?
Segíts magadon. Kérd meg a párodat, hogy intézze ő a jövőben, vagy térj át csoportos beszedésre, és le is vetted ezt a terhet a válladról.
Máris olyan energiadömping és elégedettség érzése lesz úrrá rajtad, amitől sokkal jobban érzed majd magad a bőrödben.💪
Legyél tudatos. Tervezz. Akár minden napodat. Ha fókuszban maradsz, a nap végén sokkal jobban érzed majd magad.

👣Ezek az apró lépések visznek közelebb ahhoz, hogy minél jobban bízz saját magadban. Iktass be minden napra olyan feladatokat, amikről biztosan tudod, hogy képes vagy megoldani őket. Minél több ilyen apró sikerélménnyel ajándékozod meg magad, annál erősebb leszel, és észre sem veszed majd, hogy az addig elképzelhetetlen szituációkat is magabiztosan tudod majd kezelni.🙏

Szertetettel üdvözöllek,

Judit