Szomatodráma

A módszer lényege

Járni az élet táncát, azzal együtt, hogy tudjuk nem vagyunk tökéletesek, az maga a tökéletesség.

Szeretem ezt a műfajt. Leginkább az vonz benne, hogy rámutat mennyire fontos megtanulni, hallani, érteni a testünket. Érezni mindazt, ami épp történik. Feloldani az elhidegülést, érzéketlenséget, a tudatlanságot önmagunk felé, és megnyitni a megismerés kapuját. Amióta ez a módszer az életem részévé vált, azóta tudom igazán mit jelent gyengéddé válni önmagunkhoz és másokhoz. Előtte ezek a szavak mást jelentettek, ma azt jelenti óvni, érezni, jelen lenni.

(A módszer semmilyen orvosi folyamatot, szükségletet nem helyettesít.)

Bővebben:https://szomatodrama.hu/nyilatkozat

https://szomatodrama.hu/szomatodrama/a-modszer

1. lépés

A test jelzései

2. lépés

Múltbéli és jelen élethelyzetek

3. lépés

Összefüggések megtalálása

4. lépés

Feloldás

A szomatodráma elemei

Játék
Kreativitás
Önismeret
Problémamegoldás

Szomatodráma napok

Ez a nap elsősorban azoknak szól, akik új módszert keresnek belső világuk felfedezéséhez.

Ugyanakkor azoknak is ajánlom, akik már találkoztak a szomatodráma módszerével, és tovább szeretnék mélyíteni és megtapasztalni, hogyan tudnak érdemi kapcsolatot teremteni saját testükkel.

Nem szükséges betegnek lenni ahhoz, hogy elkezdjük átalakítani a testünkhöz fűződő kapcsolatunkat! A módszer az önelfogadás és az önbizalom-erősítés kiváló eszköze.

Ezen a napon résztvevőink lépésről lépésre megismerkedhetnek a szomatodráma módszerével, gyakorolhatják a testükkel, egy-egy szervükkel való kommunikációt, felfedezhetik, mit üzen a testük.

Délelőtt a hangsúly a testünkhöz való viszony tudatosításán, a velük való kapcsolatfelvétel és párbeszéd lehetőségeinek felfedezésén van. Délután szomatodráma játékok zajlanak, 5-6 fős csoportban.

Lélek wellness

Kiváló lehetőség az önfelfedezésre, és segítséget nyújthat egy problémakör megértésében.

Sok ember egy idő után elérkezik arra a pontra, ahol azt érzi váltana, változna akár az életének több területén is. Ezeket a gondolatokat gyakran száműzi a félelem, a bátortalanság, az önbizalomhiány.

A szomatodrámán keresztül többször megtapasztaltam, hogy a lehetőségek és az erőforrások bennünk vannak, elsődlegesen önmagunkban keresendők. Ezeket megértve, megérezve könnyebb a változás,  az önkifejezés és az élvezhetőbb élet kialakítása.

A Szomatodráma jellege

Játékos és gyengéd
Feltárul belső világod

“Az, hogy megsebeztek, talán nem rajtad múlt, de hogy a gyógyulás útját választod-e, mindig a te döntésed.”
Desmond és Mpho Tutu